cos nie tak

[...] chodzi |Ci czy lepiej mi bylo w PL na mojej silce czy tutaj na tej silce, to nawet nie ma porowniania;-) Ciagle nawet jak siedze na silce tutaj to mysle o tej w PL , jak ja moglem zostawic tam taki sprzet, do tego namawiam mlodszego brata na cwiczenia, zeby ona tak nie stala tyle czasu, ale cos nie chce isc... szkoda w chvj ale co zrobisz;-)

Nie raczej soie nie zakochałem, ale coś jest k***a nie tak. Jutro jadę z kumplem ogarnąć inna silne wiec może zrobię fotkr mojej formy

Ja lubiłem owsiane, ale doszedłem do wniosku, że człowiek zdaje sobie sprawe jak ważne, jest zdrowie dopiero kurcze jak coś jest nie tak... Kurde wszystko sie sypie, z pracy musiałem sie zwolnić więc i kasy mniej bedzie, na siłke nie pójde bo lipa, żarcia też nie wcisne... Wszysstko sie cofa.. Masakra..

zaobraczkowany??!! NIGDY!! powiadomki juz dzialaja, cos jest nie tak z o2. bo wielu osobom nie przychodzą, a wszyscy wlasnie na o2. maila maja. po zmianie maila na inny juz smiga Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-11-05 17:10:16

hehe gora tez zaczynam od poniedzial dzis mialam odstepstwa jakies, zreszta rozregulowany mam weekend, pozno sie klade, wczesnie wstaje i w ogole jakos nie tak na jutro mialam w planach isc na sklepy, ale cos czuje, ze bede spac do 14-ej wiec.. Don na zartach sie nie znasz chlopie?

Widzisz Morales ile Cię ominęło :D hehe Ale ważne że nadrobiłeś zaległości :D A jak już będzie jeszcze lepsza - ta część mojego ciała - to na bank się pochwalę - to przez tego soga od Ciebie mam dziś dzień dobroci heh demolub dzięki Co do nowych fotek - póki co nie będę straszyć ja jestem teraz w formie 'pourlopowej'. Jednak ostro wracam do [...]

[...] to nie tak. Jak chcesz sobie wyobrazic co jest zdrowe i "naturalne" to wyobraz sobie czlowieka w srodku lasu czy sawanny, On nie biega jak glupek godzinami, on sie spina wy cos upolowac i tyle, reszte caasu speda sie relaksujac i malo tego nie musi tego robic codziennie bo zbiory czy polowanie dostarczaja mu zarcia na pare dni. Tak w/g badan nad [...]

Moim zdaniem cos z twoja waga (w sensie urzadzeniem) jest nie tak i w ogole bym na to nie patrzyla.

Ty się nie śmiej z wampirów energetycznych:-> Występują takie w przyrodzie - np moja sis i ja:-D Tylko, że musi być też odpowiedni dawca i tak... Moja sis pobiera energię od kilku osób z pracy, zwłaszcza od takiego jednego T. Wystarczy, że rękę na nim oprze - ona się ładuje a on w sekundzie więdnie. Mnie zaś najlepiej pobiera się właśnie od niej [...]

[...] czy dodatkowym cm w bicepsie. Robie to dla siebie i jesli ktos zauwazy roznice i pochwali to nic bardziej juz chyba ucieszyc nie moze i zmotywowac nie moze. Nie wiem czy cos z tego zrozumiales, ciezko to tak napisac w paru zdaniach. Temat dobry do spotkania wieczornego przy soku;) Ale jeszcze jedno co mi daje motywacji to to ze chobym gubil [...]

No to daję. Musiałam mieć chwilę na przemyślenia. U mnie to powoli zawsze idzie. Przede wszystkim cieszę się, że ktoś sprawdził moje poczynania, dzięki Hubert raz jeszcze. Wiem mogłam to nagrać i pokazać zamiast zawracać głowę Hubertowi, ale ja się wstydzę filmów, przełamię to kiedyś. Hubert powiedział, że tragedii nie było. W sumie to nawet [...]

Trening z dzisiaj: 1. Przyciąganie klamry do brzucha w pozycji siedzącej, chwyt młotkowy. 3x12 5kg (przy tym ćwiczeniu łopatki lepiej mi pracują niż przy ściąganiu drążka, mam lepsze czucie, ale jeszcze nie dokładam) 2.Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 12x3kg, 10x4kg, 8x5kg (całkiem fajnie weszło, ale wole wyciskanie) 3. Przyciąganie [...]

Wtorek, Siłownia + rower + sesja biegania, HC Wczoraj było bez wypiski, bo miałem całą noc do tyłu- zasnąłem dopiero koło 5 rano. Myślałem, czy nie darować sobie treningu, ale pomyślałem "CHUY" %-) Micha: Waga: 100 kg równo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3774a03d135b496ab5659399a987a5d2.png Trening: 1. Na pp już się robi ciężko. Nie wiem jak zmiana [...]

[...] , bialka wychodza mniej wiecej od 2,5-3gram z tym ze osttanoi na wyzszych ww bylem przed redukcja a od tamtej pory sprawdzam jak jest na wysokim facie xD mozliwe ze cos jest nie tak w diecei , wczesniej gdy bylem na wyzszych ww mialem wlasnie problemy z wzdeciami , ale na nizsyzch okazalo sie ze bylo podbnie dopiero pozniej doszedlem ze [...]

witam. od dosc dawna sie juz obijam, jem byle jak i nie cwicze. popracowalem troche, pojadlem smieci, wystarczy. w szkole cos nie moge sie dogadac z tymi ludzmi. nie czekam juz na legitymacje tylko ide jutro i kupie chyba na razie zwykly karnet na silke na miesiac. od poniedzialku rusze na nowo. cos mi sie zrobilo z prawa stopa. nie wiem czy w [...]

13.10 - trening Plan A, 4 serie po 8-12 powtórzeń To chyba był mój słabszy dzień - jakoś nie jestem zadowolona z treningu, mam wrażenie że dużo rzeczy robię źle...}:-(( przysiad sztanga 12x25kg (R), 12x30kg, 12x35kg, 8x40kg, 6x40 kg 12x20kg (R), 12x30kg, 10x35kg, 10x40kg, 6x40 kg 12x20kg (R), 12x25kg, 10x30kg, 10x35kg, 7x40 kg 12x20kg, 12x25kg, [...]

"Uloz, przemysl, skomponuj, robi mądrze jak w ksiazkach pisza, a...gruba d... jaka jest, taka bedzie." wtedy cos bedzie nie tak z danym planem... chyba, ze moowimy tootaj o zaleznosci pomiedzy 'x' i 'y' z poczatku artu tyki

FILMOTEKA Wreszcie udało mi się wrzucić filmiki na youtube, jak się okazało coś mam nie tak z kompem, więc wrzuciłem z innego kompa. Mam filmiki z dwóch dni tj. wtorkowe nogi i piątkowy rackpull. http://www.youtube.com/watch?v=Hvio9hXYuxY Także czekam na uwagi od speców. Napiszę krótko ode mnie co sam zauważyłem: Przysiad - ogólnie mi się [...]

### DZIEŃ 12/84 - 14 październik ### Nie ma co pisać w sumie. Pierwszy trening nóg po przerwie. Nogi + dół pleców 1. Front Squat RAMPA 6 --------------------------------------- 6x20 / 6x40 / 6x50 / 6x60 / 6x70 / 6x80 Na dole filmik. Dość ciężko po przerwie, ale myślę, ze jak wczuję się znowu w ruch to będzie lżej. 2. Wspięcia stojąc 3x20(krótki [...]

##### PODSUMOWANIE PECHOWEJ REDUKCJI ##### Przedstawiam poniżej podsumowanie mojej pechowej redukcji. W skrócie co się działo przez te 12 tygodni. Pierwsze 4 tygodnie szły po mojej myśli, wszystko było tak jak w planach. Było jeszcze sporo kcal, także był to jeszcze okres wprowadzający do redukcji, więc dużo wtedy nie poleciało jeszcze. Po 4,5 [...]